TECHNIQUE TRAINING

MAAK HET VERSCHIL MET TECHNIQUE TRAINING

TECHNIQUE TRAINING BIJ

DTL COACHING

Bij DTL Coaching draait technique training om het verbeteren van jouw uitvoering. Soms ligt de sleutel tot progressie niet in harder trainen, maar in slimmer bewegen. Merk je bijvoorbeeld dat je altijd last hebt van je schouder tijdens het bankdrukken? Of voel je bij rugoefeningen vooral je nek? Dan is het tijd om naar je techniek te kijken.

In één sessie pakken we gerichte oefeningen aan die voor jou niet goed voelen of waarin je vastloopt. We analyseren jouw uitvoering, maken aanpassingen waar nodig en zorgen ervoor dat jij effectiever én blessurevrij kunt trainen.

VOOR WIE IS TECHNIQUE TRAINING?

Technique training is er voor iedereen die vastloopt in zijn of haar training. Of je nu een beginner bent die moeite heeft met de juiste vorm, of een gevorderde sporter die nét niet de juiste spiergroep raakt. Eén gerichte sessie kan een wereld van verschil maken. Het is ideaal als je sneller resultaat wilt zien, minder last wilt hebben van pijntjes of gewoon efficiënter wilt trainen. Je hoeft geen volledig personal training traject te volgen om toch op een hoger niveau te komen.

DE VOORDELEN VAN TECHNIQUE TRAINING

Het grote voordeel van technique training is dat je in korte tijd grote stappen kunt zetten. Eén sessie kan er al voor zorgen dat je pijnvrij leert bewegen, effectiever traint en uiteindelijk meer resultaat haalt uit je inspanning. Veel sporters blijven hangen op een bepaald niveau omdat hun techniek hen beperkt zonder dat ze het altijd doorhebben. Denk aan bankdrukken waarbij je schouder telkens opspeelt, of een rugtraining waarin je vooral je nek voelt. Door deze knelpunten te verbeteren, kun je efficiënter trainen én blessures voorkomen.

Een andere plus: je hoeft geen lang traject te volgen om toch grote winst te boeken. Technique training is laagdrempelig, praktisch en direct toepasbaar in je eigen schema. Het is voordeliger dan personal training, maar levert wél die persoonlijke aandacht en correctie waar je vaak net naar op zoek bent.